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FTP認定マットピラティスインストラクター
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ご挨拶

みなさまはじめまして。ピラティススタジオサークル&358のオーナー兼インストラクターを務めています松村です。

ピラティスは身体の使い方の根幹で、すべての方にとって出来る運動です。大事なものであり、財産だと思います。
レッスンでは、ピラティスの根幹であり、身体の根幹でもある、A(アライメント)・B(呼吸)・C(コア)に従い、出来るだけわかりやすい指導を心がけております。
エクササイズ終了時には、気持ちよさや軽さなど感じて頂けるよう、日々精進していきたいと思っております。

ピラティスとの出会い

私は小さい頃から運動が苦手で、体育の授業以外に運動というものに自ら取り組んだ事がありませんでした。
そのせいか体力も無く、よく風邪をひいていました。

そんな私が社会人になってから「身体を動かす」という事に興味をもちはじめ、いろいろな事にチャレンジする中、ピラティスに出会いました。最初は直感で「これはいい!すごい!ピラティスをもっと知りたい!」と感動したのを今でも覚えています。
ピラティスに魅了された私はその後、DVDや、フィットネスジムで生徒としてピラティスを習い、今ではピラティスを教える側の立場になりました。

ピラティスの事を知れば知る程、そして身体の事を知れば知る程、面白くて素晴らしいものだと実感する毎日です。

現在

現在は金沢ピラティス研究会に所属し、月に1度の勉強会や、養成コースのアシスタントなどもしております。
ピラティスに出会い、素晴らしい先生に出会い、素晴らしい仲間に出会い、ピラティスが私に与えてくれたものははかりしれません。でも、これは私が特別という訳ではなく、身体の力なのだと思います。

皆様にも当スタジオで自分の身体と向き合う事で、本物のピラティスとの素晴らしい出会いを実感していただけることを願っております。

私のピラティスの先生、ピラティス研究会のHPはこちらです。⇒「山崎雅美のピラティスレッスン」

FTP認定マットピラティスインストラクター
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ご挨拶

初めまして川口由紀子です。福井市内でピラティスレッスンを行っております。

ピラティスは美しい姿勢をつくるのに欠かせないコアと呼ばれる筋肉群にアプローチしていきます。そして呼吸も欠かせない大切な要素になります。深い呼吸と共に身体を動かす気持ちよさをぜひご一緒に味わっていきませんか!
身も心も癒されるレッスンを目指して日々精進いたしております。

“とりあえずやってみよう”という方に体験レッスンはいつでも大歓迎です。
お気軽にお試しください。

その他、火曜日 10:00~11:00に福井新聞社文化センターでもレッスンを行っております。

[メールアドレス] yukiko.franco@gmail.com
[電話番号]090-2126-6085

FTP認定マットピラティスインストラクター
instructor_aoki

ご挨拶

自分が身体を動かすのが好きで、新しいトレーニングの1つかな 位の気持ちで始めたピラティス。

学生時代から長く腰痛がひどく、立ち仕事でも腰が辛い事も。

仕事後のケアにと続けていくと、身体の悪いクセや姿勢が改善され、またスポーツを楽しめるように回復していきました。
自分の不調を改善できたピラティス、自分の体験があって指導していきます。

フォーム(姿勢)や柔軟性を大事にするダンサーとも関わりの深いピラティス。
アスリートも身体の土台作りのトレーニングに取り入れています。

[ブログ] http://ameblo.jp/masaaki-823/

ピラティスとは

Josef H Pilates(ジョセフ・H・ピラティス)

私のやり方は正しいんだ。私を見て欲しい。
アスピリンを飲んだことはないし、ケガをした日は一日だってない。
国中が、世界中が私のエクササイズを行えば、もっと幸せな毎日が送れるはずだ。

ピラティスの歴史

ピラティスとはドイツ人、ジョセフ・H・ピラティス氏(1880年~1967年没)によって考案されたエクササイズです。
喘息、くる病、リウマチ熱などに苦しむ幼少時代を過ごしたピラティス氏は、病を克服する為にいくつもの身体訓練法やスポーツ(ボディ・ビルディング、体操、スキー、ダイビングなど)を行い、14歳になるころには、解剖図のモデルになるほどの健康体になったそうです。

第一次大戦時、収容所に入れられた彼は、仲間の捕虜の体力と全般的な健康の回復を手助けすることを始めました。
これが後にコントロロジーと名付けられる身体調節法(現在のピラティス メソッド)の始まりと言われています。(彼は、 art of contrologyと名付けたようです。)

その後NYに渡ったピラティス氏はスタジオを開設します。
そのうわさは口伝えに広まり、ピラティス実践者はニューヨークの上流階級の人々や、映画スター、医者、ビジネスマン、ダンサーなど、多岐にわたったようです。
ピラティス氏が亡くなった現在でも、ピラティスは世界各国で愛され、広まっています。

ピラティスの良さ

ピラティスは、身体の深部に意識を向けてトレーニングし、身体の機能的な動きを取り戻す、身体のためのre-education【再教育システム】です。
身体の仕組みや機能を理解しながら、自分の身体の素晴らしさに気付き、眠っていた新しい可能性をどんどん引き出してくれます。

運動が苦手な方でも、年齢関係なくチャレンジすることができます。
エクササイズ終了時には、心も身体も心地よい解放感に包まれます。